Онлайн-консультации психолога

Дорогие читатели, напоминаем вам о том, что на нашем сайте функционирует специальный раздел "On-line психолог".

Наша жизнь полна переживаний и проблем, решить которые самому порой бывает очень сложно. Конфликты с близкими людьми, проблемы воспитания детей, различные жизненные ситуации, проблемы на работе - через все это проходит практически каждый человек.. Но каждый проходит это по-разному. Кто-то смотрит на эти проблемы, как на мелочи жизни, а кто-то воспринимает их столь серьезно и близко к сердцу, что это может оставить свои отпечатки на здоровье или даже жизни. 

К счастью, решение можно найти даже в самой сложной и казалось бы безвыходной ситуации. А если выхода действительно нет - то с легкостью пережить тяжелый момент своей жизни. И поможет нам в этом добрый доктор психолог.

“Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является,” - Арнольд Бейссер

На сайте Город Пушкин.РФ вы можете бесплатно получить консультацию психолога онлайн. Для этого достаточно лишь зайти на соответствующую страницу сайта и задать свой вопрос нашему профессиональному психологу - Гамзиной Елене Николаевне. А в случае, если вам потребуется более детальная консультация, вы сможете записаться к ней на прием в городе Пушкин.

Примеры консультаций в стиле "Вопрос-ответ":

В.: Как возродить в женщине любовь и заботу о самой себе? Если это пропало в тот момент, когда она отдала всю себя семье.

О.: Здравствуйте. Прежде всего, я бы посоветовала узнать причины такого отношения мамы к себе.Бывает это последствия родительского воспитания, бывает - результат тяжёлой жизненной травмы. Если раньше мама иначе относилась к себе, попробуйте исследовать причины изменений. Случается родители внушили, что смысл жизни женщины-это семья, дети, муж- тогда она наилучшим образом выполняет их заветы. Может быть даже мама чувствует удовлетворение от того, что она заботиться о других? Вспомните, в недавнее время в нашем обществе было стыдно думать о себе, любить себя. Возможно ваша мама человек "того" времени. Попробуйте поговорить с ней. Расскажите о своих чувствах, о том , что вы хотели бы для неё другой участи. Создайте правило, что каждый день она будет делать что-нибудь для себя.Договоритесь совершать маленький поступок заботы о себе. Фиксируйте выполнение этого правила. Узнайте ,в чем заключается для мамы любовь к себе.День за днем, месяц за месяцем, возможно, вам удастся сформировать привычку заботиться о себе. Через время количество подобных поступков можно будет увеличивать. Удачи!

В.: Как поднять заниженную самооценку?

О.: Здравствуйте. Если речь о самооценке, это говорит о том, как человек оценивает себя сам. Заниженная самооценка может сформироваться в результате слишком критического отношения к себе, которое формируется в процессе развития и воспитания человека в семье. Также самооценка может резко упасть в результате, какого либо травматического события, вследствие чего человек воспринял себя не успешным, отторгнутым (например, развод). Конечно, и в первом, и во втором случае оценивание себя не может считаться объективным, т.к. фокус внимания сосредоточен на негативном восприятии своих качеств и личности в целом, т.е. внутренняя позиция человека - Я-,Другие+. Если речь идёт о последствиях психологической травмы, то целесообразно обратиться за помощью к психологу. Если заниженная самооценка сопутствует человеку всю жизнь, тогда полезно как бы «перенастроить» внутренний фокус в восприятии себя на позитив-ный. Может быть, так перенастраивают фокус какого-нибудь оптического прибора. После этого вам необходимо обращать внимание на ситуации, где вы успешны или замечаете в себе какое либо достоинство, ценное качество, похвалу или восхищение окружающих вашим поступком, остроумным высказыванием и т.д. Начните собирать факты своей успешности. Полезно установить себе некую норму для этого упражнения, например, каждый день фиксировать не менее пяти таких фактов. Пусть ваш доверенный друг принимает ваши отчеты. Кроме того, обращайте внимание на то, как воспринимают вас другие люди, вы заметите, что их мнение отлично от вашего. Посторонние люди наблюдают нас со стороны и могут дать ценную информацию для объективного восприятия себя. Разрешите себе открыто попросить у друга или знакомого сказать что-нибудь хорошее о вас, просите об этом почаще. Накапливайте такие отзывы. Конечно, внутренняя работа потребует усилий , но со временем вы заметите- оценка изменилась и теперь : и Я + , и Другие +.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
В Розовом павильоне в Павловске открылась персональная выставка художницы Елены Лобиковой «Краски осени». Выставка приурочена к арт-празднику «Осенняя пастораль», который состоится 15 сентября в садоводстве Боде Павловского парка. Связь двух событий очевидна: главные герои работ Елены – осень и Павловский парк. Его пейзажи прекрасны всегда, но особенно впечатляют осенью. Работая в технике пастели и акварели, Елена отдала дань всем краскам и настроениям это...
Общество
«Садоводства» с конца XVIII века являлись неотъемлемым элементом формирования дворцово-парковых ансамблей Европы и России. Увлечение ботаникой и агрономией было свойственно образованному обществу и императорским особам. Императрица Мария Федоровна, следуя моде и собственным вкусам, серьезно и глубоко изучала науку растениеводства. В 1799 году Садоводство Боде в Павловском парке появилось на исторических планах. Свое название оно получило по имени старшего...
Общество
У мемориала «Ополченцам» состоялся траурный митинг. Цветы к подножию монумента возложили первый заместитель главы администрации Пушкинского района Вера Семенова, представители местных администраций, члены пушкинского отделения общественной организации «Жители блокадного Ленинграда», районной организации ветеранов войны, труда, вооружённых сил и правоохранительных органов, учащиеся высших и средних учебных заведения, жители района.Участники митинга почтили...
Общество
К железнодорожному переезду между поселком Гуммолосары и городом Павловском проложены пешеходные дорожки из отсева. Также произведена расчистка прилегающей территории, вывезен мусор, засеяны газоны.Ранее территория не была оборудована пешеходной дорожкой и освещением, на прилегающих участках находились заросли кустарников и деревьев. Подходом к железной дороге являлись деревянные мостки, находящиеся в аварийном состоянии. Помимо этого, жители близлежащей «...
Общество
В рамках проекта «Формирование комфортной городской среды» в жилом районе Ленсоветовский обустроили общественное пространство площадью более 10 тысяч квадратных метров. Оно включает в себя рекреационную зону и детскую площадку. На ней установлено современное детское игровое оборудование, веревочный городок, качели и стенка для лазания. На новом общественном пространстве размещены скамейки и садовые диваны, создана сеть пешеходных дорожек. Устроена дренажна...
Общество
Перелом со смещением получил 12-летний школьник после второго учебного дня в поселке Детскосельский Пушкинского района Петербурга. Он катал на качелях одноклассниц, когда вся конструкция упала ему на ногу.  Как рассказала «Фонтанке» мама пострадавшего, к утру 5 сентября ее сын находится в больнице после операции. Накануне подросток после занятий в школе отдыхал с одноклассницами на детской площадке во дворе 59-го дома по Колпинскому шоссе. Три девочки сиде...
Общество
21 сентября (суббота) в рамках акции «Сделаем!» состоится уборка парка Мариенталь в Павловске! Акцент в уборках делается на природных территориях: леса, поляны, берега водоемов. В рамках Дня чистоты запланированы волонтерские уборки мусора на природе и просветительские мероприятия в 70 регионах нашей страны. В прошлом году в уборке парка Мариенталь приняло участие 18 человек, было собрано 50 пакетов мусора. Надеюсь, в этом году нас будет больше, а мусора д...
Культура
7 сентября с 12.00 до 18.00 музей-заповедник «Царское Село» вновь откроет комплекс «Верхние теплицы» в Александровском парке для всех желающих. Здесь в восьмой раз пройдет семейный праздник «Яблочный полдень». Тема этого года – «Рыцари и принцессы», поэтому в программе – средневековые танцы, рыцарские турниры, сказки об эльфах.Гости праздника отправятся на прогулку по яблоневому саду в сопровождении сотрудника музея Виктора Степанычева. На лекциях об истор...
Общество
Если вы задумывались как продлить летние школьные каникулы, то смело отправляйтесь 1 сентября в Павловский парк. Здесь в 11 часов стартует красочный, веселый, яркий праздник - Семейный экофестиваль «Павловская белка». Одно из лучших петербургских мероприятий для детей отмечает в этом году 10-летний юбилей. Сотни ребят выросли вместе с фестивалем «Павловская белка» и год от года он предлагает все более интересную и занимательную программу для юных натуралис...