Ученые: "Отоспаться в воскресенье - плохой способ избавиться от будничного недосыпа!"
Долгий сон во время выходных не помогает от будничного недосыпа, выяснили американские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
Ученые установили, что это приводит к увеличению сонливости и ухудшению общей производительности.
Выводы ученых подтвердились в ходе эксперимента, участниками которого стали 30 человек, которые на протяжении 13 дней чередовали короткие периоды сна по будням с большим количеством сна по выходным.
Исследователи предостерегают от повседневного повторения подобных опытов: это может нанести серьезный вред здоровью.