В ГБУСОН «КЦСОН Пушкинского района» проходят занятия по скандинавской ходьбе для пушкинцев старшего поколения.
Люди старшего поколения испытывают серьезные трудности в организации своего досуга. Однако, физическая активность в пожилом возрасте – это необходимость. И в последнее время для граждан пожилого возраста всё большую популярность приобрела скандинавская ходьба.
Медики давно уже говорят, что скандинавская ходьба способствует повышению эффективности физической реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов, стимулирует иммунную систему, активизирует кровообращение, уменьшает давление на колени и суставы во время ходьбы (за счёт опоры на палки), работу сердца и лёгких, улучшает чувство равновесия и координацию. Данный вид физической нагрузки – это улучшение и коррекция осанки, предотвращение заболеваний опорно-двигательного аппарата, заряд позитивными эмоциями.
В отделениях дневного пребывания и временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Пушкинского района периодически проводится цикл общеукрепляющих занятий по скандинавской ходьбе.
Одно из таких занятий состоялось для клиентов этих отделений на свежем воздухе под руководством инструктора АФК. Настроение у присутствующих, желающих пройти обучение, было замечательное. В рамках мероприятия его участники познакомились с техникой выполнения движения, а также узнали, как правильно организовать и контролировать тренировочный процесс. Тренировка началась с разминки. Именно разминка с палками для скандинавской ходьбы даёт необходимый эффект, отвечающий за координацию движения. После выполнения различных упражнений участники мероприятия перешли к самой ходьбе.
Встреча прошла на высоком эмоциональном уровне. После активного занятия граждане пожилого возраста вернулись в хорошем настроении, получив заряд бодрости от прогулки на свежем воздухе.