5 преимуществ употребления питьевой воды утром

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ 5 пÑеимÑÑеÑÑв ÑпоÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑÑевой Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑÑÑом

Вода необходима в повседневной жизни. Более половины нашего тела состоит из воды. Когда мы спим и работаем в течение дня, мы теряем часть этого состава воды, в основном из-за пота. Итак, мы знаем, что важна регулярная доставка воды и употребление чистой питьевой воды, чтобы помочь пополнить наш организм. Но когда мы должны пить воду? Ответ прост - как можно чаще в течение дня. Но теперь мы расскажем о преимуществах от того, чтобы не пить утренний кофе, а выпить большой стакан воды, когда вы просыпаетесь. Вот почему:

Регидратация

Когда вы просыпаетесь утром, первое, что вам нужно сделать, - это обеспечить свое тело жидкостью. Выпив пару стаканов воды сразу после пробуждения, вы готовите себя к активному дню. Ваше тело потеряло питательные вещества и содержание воды в течение ночи, и вода оживит вас.

Пищеварение

Еще одна причина пить воду первым делом по утрам - это помочь работе вашего кишечника. В то время как большинство людей обычно выбирают вариант «кофе и бутерброд», вода помогает еде более плавно перемещаться по нижней части кишечника. Это поможет вам начать утро с ощущения легкости, а не вздутия или запора. Кроме того, есть неподтвержденные данные о том, что употребление большего количества воды, особенно рано утром, может помочь в борьбе с изжогой и расстройством желудка в течение дня.

Детоксикация

Еще одним преимуществом питья воды по утрам является то, что она помогает детоксикации организма. Когда вы спите, ваше тело начинает избавляться от токсинов, которые накапливаются в вашем организме в течение дня. Как только вы проснетесь, эти токсины должны полностью выйти из вашего организма с мочеиспусканием. Вода помогает вам сделать это, вымывая токсины, отравляющие ваше тело.

Метаболизм и диета

Вода, как известно, приводит ваш метаболизм в действие, так что вы можете сжигать больше калорий. Употребление одного-двух стаканов утром поможет вам. Питьевая вода также помогает в снижении веса, наполняя желудок, чтобы вы не были голодны. Питье прямо перед завтраком (или любой едой) заставит вас чувствовать себя сытым быстрее и с меньшим желанием есть столько же.

Красота

Вода также может оказать благотворное влияние на вашу кожу и волосы. Кожа может начать терять свой блеск и эластичность, если вы не пьете воду. Добавляя больше воды к вашему режиму, вы будете предотвращать морщины и гусиные лапки чуть дольше. Но это может также помочь с волосами, которые будут блестящими и гладкими. Таким образом, вода не просто помогает вам чувствовать себя лучше, она также может помочь вам выглядеть лучше. Когда вы просыпаетесь утром, хорошей идеей будет выпивать по крайней мере одну-две чашки воды каждый день. Делая это, вы помогаете очистить и омолодить свое тело и улучшить физическое и психическое благополучие.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Рейтинг
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Реклама
Выбираете носитель, где можно сгенерировать неизвлекаемые ключи электронной подписи, чтоб в дальнейшей работе они не могли быть извлечены из памяти USB-токена и при работе не попали в оперативную память компьютера? Не знаете, на каком носителе вам остановиться? Выбрать eToken, JaCarta или все-же остановиться на Рутокене? В сегодняшней теме мы разберем их особенности и основные различия, чтоб ваш выбор был аргументирован. Итак, в чем же разница между устрой...
Реклама
Торговля является очень важной отраслью, благодаря которой можно продавать продукцию, произведенную в отраслях более низкого уровня, таких как, например, сельское хозяйство и промышленность. Вот почему реклама в этой отрасли особенно важна. Решив заказать на сайте dvigtorg.ru рекламную вывеску, убедитесь, что она оригинальная и уникальная, чем она креативнее, не вдохновлена рекламой и логотипом другого продукта, тем лучше для нас. Собственные цвета, форма...
Культура
Собрание фарфора музея-заповедника «Царское Село» пополнилось предметом из знаменитого Рафаэлевского сервиза, созданного на Императорском фарфоровом заводе в конце XIX – начале ХХ века. Музей приобрел салатник в частной коллекции и теперь стал обладателем восьми вещей этого парадного ансамбля.– Еще несколько лет назад мы даже помыслить не могли о том, что будем обладать целым комплектом предметов из Рафаэлевского сервиза. Этот великолепный ансамбль, задума...
Спорт
В начале октября в СШОР «Комета», которая расположена на Загребском бульваре Санкт-Петербурга, прошел городской чемпионат-2019 по настольному теннису среди ветеранов. В открытом Чемпионате Санкт-Петербурга по настольному теннису среди ветеранов приняли участие: 102 спортсмена в личном зачете (разные возрастные категории), 66 теннисистов в парном разряде и 68 человек в категории «ОПЕН». Среди участников были спортсмены из Санкт-Петербурга, Ухты, Стерлитамак...
Культура
Музей-заповедник «Царское Село» показал представителям СМИ ход реставрации интерьеров Александровского дворца – последнего дома семьи последнего российского императора Николая II, который с 1905 года жил здесь постоянно. Работы начались в 2012 году, с 2015-го дворец закрылся для посетителей.  В середине следующего года  планируется открыть первые восемь интерьеров первого этажа флигеля, где размещались личные комнаты Николая II и императрицы Александры Фёд...
Общество
29 октября сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии отмечают свой профессиональный праздник. Путь вневедомственной охраны начался в далеком 1952 году. До апреля 2016 года вневедомственная охрана подчинялась Министерству внутренних дел Российской Федерации, а после создания в России в 2016 году Федеральной службы войск национальной гвардии, подразделения вневедомственной охраны вошли в состав Росгвардии. За 67 лет безупречной службы вневедомственная ох...
Спорт
На минувшей неделе завершилось Первенство Пушкинского района по мини- футболу среди юношей и девушек 2002-2003 годов рождения. Соревнования среди команд общеобразовательных учреждений проводились в рамках Общероссийского проекта «Мини-футбол в школу». Все матчи были сыграны в спортивном зале школы №604. В турнире среди юношей приняли участие 12 команд, представляющие школы №93, №297, №403, №459, №464, №477, №511, №552, №604, №645, №695 и кадетскую школу. В...
Культура
110 лет назад, - 7 ноября (25 октября ст.ст.) 1909 года, - вышел первый номер знаменитого журнала "Аполлон", в издании которого принимали активное участие И.Ф. Анненский и Н.С. Гумилёв. Музей Николаевской гимназии решил отметить это событие чтением стихов поэтов нашей "литературной" гимназии. На вечере, который состоится 8 ноября в 16.00 в нашем Актовом зале, прозвучат стихи Анненского, Гумилёва, Кленовского, Рождественского, и других известных поэтов Сере...
Общество
На Софийском бульваре проводятся аварийные ремонтные работы, поэтому организатор перевозок внес изменения в движение маршрутов городского наземного транспорта №№ 187, 188, 273, 373, 380, 381, 382, 384. Указанные изменения будут действовать с 28 сентября по 1 октября. – автобус № 187: от конечной остановки “Пушкин, Железнодорожная улица” по действующей трассе до Привокзальной пл., далее по Ленинградской ул., Оранжерейной ул., Октябрьскому бульвару и далее д...