5 преимуществ употребления питьевой воды утром

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ 5 пÑеимÑÑеÑÑв ÑпоÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑÑевой Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑÑÑом

Вода необходима в повседневной жизни. Более половины нашего тела состоит из воды. Когда мы спим и работаем в течение дня, мы теряем часть этого состава воды, в основном из-за пота. Итак, мы знаем, что важна регулярная доставка воды и употребление чистой питьевой воды, чтобы помочь пополнить наш организм. Но когда мы должны пить воду? Ответ прост - как можно чаще в течение дня. Но теперь мы расскажем о преимуществах от того, чтобы не пить утренний кофе, а выпить большой стакан воды, когда вы просыпаетесь. Вот почему:

Регидратация

Когда вы просыпаетесь утром, первое, что вам нужно сделать, - это обеспечить свое тело жидкостью. Выпив пару стаканов воды сразу после пробуждения, вы готовите себя к активному дню. Ваше тело потеряло питательные вещества и содержание воды в течение ночи, и вода оживит вас.

Пищеварение

Еще одна причина пить воду первым делом по утрам - это помочь работе вашего кишечника. В то время как большинство людей обычно выбирают вариант «кофе и бутерброд», вода помогает еде более плавно перемещаться по нижней части кишечника. Это поможет вам начать утро с ощущения легкости, а не вздутия или запора. Кроме того, есть неподтвержденные данные о том, что употребление большего количества воды, особенно рано утром, может помочь в борьбе с изжогой и расстройством желудка в течение дня.

Детоксикация

Еще одним преимуществом питья воды по утрам является то, что она помогает детоксикации организма. Когда вы спите, ваше тело начинает избавляться от токсинов, которые накапливаются в вашем организме в течение дня. Как только вы проснетесь, эти токсины должны полностью выйти из вашего организма с мочеиспусканием. Вода помогает вам сделать это, вымывая токсины, отравляющие ваше тело.

Метаболизм и диета

Вода, как известно, приводит ваш метаболизм в действие, так что вы можете сжигать больше калорий. Употребление одного-двух стаканов утром поможет вам. Питьевая вода также помогает в снижении веса, наполняя желудок, чтобы вы не были голодны. Питье прямо перед завтраком (или любой едой) заставит вас чувствовать себя сытым быстрее и с меньшим желанием есть столько же.

Красота

Вода также может оказать благотворное влияние на вашу кожу и волосы. Кожа может начать терять свой блеск и эластичность, если вы не пьете воду. Добавляя больше воды к вашему режиму, вы будете предотвращать морщины и гусиные лапки чуть дольше. Но это может также помочь с волосами, которые будут блестящими и гладкими. Таким образом, вода не просто помогает вам чувствовать себя лучше, она также может помочь вам выглядеть лучше. Когда вы просыпаетесь утром, хорошей идеей будет выпивать по крайней мере одну-две чашки воды каждый день. Делая это, вы помогаете очистить и омолодить свое тело и улучшить физическое и психическое благополучие.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Культура
В Центре культуры, кино и досуга «Павловск» 7 июля открывается художественная выставка «Мир глазами эмоций». Экспозицию создали в рамках проекта «Инклюзивные передвижники» - работы, выполнены в разной технике людьми с ограниченными возможностями. Проект реализует Санкт-Петербургская Общественная правозащитная организация инвалидов «На коляске без барьеров». Его главная цель - формирование в обществе здорового отношения к людям, имеющим инвалидность. Все ра...
Криминал
Житель Пушкинского района попросил управляющую компанию в Шушарах провести ремонт в общем коридоре дома по Центральном улице, но мужчина даже не получил ответ на свое письменное обращение. После 10 дней молчания гражданин обратился в прокуратуру Пушкинского района. Она проверили деятельность “УЖК Детскосельский”. Из-за того, что сотрудники управляющей компании не ответили на заявление гражданина в установленный законом срок, организацию теперь оштрафуют на...
Общество
Дорожники при восстановлении асфальтового покрытия в центре Царского Села умудрились уложить новый материал прямо на «лежачего полицейского». Таким образом, они сравняли резиновую неровную поверхность с проезжей частью. Работы проводились на Оранжерейной улице возле дома №16. Очевидцы разместили снимок произошедшего в соцсетях. Причины такого решения пока неизвестны, но водителям в ближайшее время уже не придется сильно притормаживать перед препятствием. Ф...
Криминал
Оставленная без присмотра сумка навлекла на себя подозрения в магазине «Леруа Мерлен», который располагается на Московском шоссе в поселке Шушары. Это произошло днём в субботу, 6 июля. Охранникам пришлось закрыть от посетителей часть торгового помещения, включая кассовую зону, сообщили очевидцы. Известно, что сумка находилась на полу. Паники среди посетителей не было. Обстоятельства случившегося в торговой точки выясняются. Были ли вызваны на место специал...
Криминал
Уважаемые жители Пушкинского района. 7 июля 2019 года в химчистке Прима, по адресу г. Павловск, ул. Березовая, дом 16 произошел неприятный инцидент. Зашел мужчина, который представился сотрудником полиции, показал корочку (по-видимому поддельную) и обманным путем заставил работницу химчистки собрать все деньги с кассы и положить в коробку. По его словам с химчистки поступает много фальшивых купюр и им, т.е. отделению полиции, необходимо проверить те купюры...
Общество
Церемония награждения семей состоялась по Дворце бракосочетания №3. Всего на торжество во Дворец бракосочетания №3 пригласили 15 супружеских пар из Пушкинского района. Вместе каждые из семей прожили от 25 и более лет. Именно за это им вручили медали «За любовь и верность». Разделись с ними радость смогли их дети, внуки и друзья. Официально поздравили виновников торжества заместитель главы администрации Евгения Воронина и депутат Госдумы Виталий Милонов. От...
Общество
С 1 июля автобус № 179 курсирует по измененной траектории. Соответствующая запись опубликована 3 июля на сайте городской администрации. Пассажиров успокаивают, что изменение незначительное. Теперь общественный транспорт следует от конечной остановки «Звездная улица» по действующей трассе до Колпинского шоссе, далее по Колпинскому шоссе, Промышленной улице, Сетевой улице, шоссе Подбельского, Удаловской улице и далее до конечной остановки «Павловск, вокзал»...
Общество
В городе Пушкине, в жилом районе Славянка, появится новая школа. Проектирование здания уже завершилось. Но свои двери учреждение откроет не раньше 2023 года. Образовательное учреждение расположится на Промышленной улице, участок 6. Положительное заключение госэкспертизы уже получено. Школу планируют построить в период с 2020 по 2023 год. Объем финансирования составляет почти 2 миллиарда рублей, сообщила пресс-служба администрации Пушкинского района. Будущ...
Происшествия
Очередные снаряды времен Великой Отечественной войны обнаружили в Пушкинском районе 3 июля. На этот раз - в Александровском парке музе-заповедника "Царское Село". Там нашли артиллерийский снаряд, пролежавший в земле более 70 лет. Опасная территория была огорожена, к месту приезжали военные Западного военного округа. Они увезли боеприпас на утилизацию, сообщает пресс-служба регионального МЧС. Также в среду, 3 июля, пять минометных мин нашли у дома №47 по Пу...