5 преимуществ употребления питьевой воды утром

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ 5 пÑеимÑÑеÑÑв ÑпоÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑÑевой Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑÑÑом

Вода необходима в повседневной жизни. Более половины нашего тела состоит из воды. Когда мы спим и работаем в течение дня, мы теряем часть этого состава воды, в основном из-за пота. Итак, мы знаем, что важна регулярная доставка воды и употребление чистой питьевой воды, чтобы помочь пополнить наш организм. Но когда мы должны пить воду? Ответ прост - как можно чаще в течение дня. Но теперь мы расскажем о преимуществах от того, чтобы не пить утренний кофе, а выпить большой стакан воды, когда вы просыпаетесь. Вот почему:

Регидратация

Когда вы просыпаетесь утром, первое, что вам нужно сделать, - это обеспечить свое тело жидкостью. Выпив пару стаканов воды сразу после пробуждения, вы готовите себя к активному дню. Ваше тело потеряло питательные вещества и содержание воды в течение ночи, и вода оживит вас.

Пищеварение

Еще одна причина пить воду первым делом по утрам - это помочь работе вашего кишечника. В то время как большинство людей обычно выбирают вариант «кофе и бутерброд», вода помогает еде более плавно перемещаться по нижней части кишечника. Это поможет вам начать утро с ощущения легкости, а не вздутия или запора. Кроме того, есть неподтвержденные данные о том, что употребление большего количества воды, особенно рано утром, может помочь в борьбе с изжогой и расстройством желудка в течение дня.

Детоксикация

Еще одним преимуществом питья воды по утрам является то, что она помогает детоксикации организма. Когда вы спите, ваше тело начинает избавляться от токсинов, которые накапливаются в вашем организме в течение дня. Как только вы проснетесь, эти токсины должны полностью выйти из вашего организма с мочеиспусканием. Вода помогает вам сделать это, вымывая токсины, отравляющие ваше тело.

Метаболизм и диета

Вода, как известно, приводит ваш метаболизм в действие, так что вы можете сжигать больше калорий. Употребление одного-двух стаканов утром поможет вам. Питьевая вода также помогает в снижении веса, наполняя желудок, чтобы вы не были голодны. Питье прямо перед завтраком (или любой едой) заставит вас чувствовать себя сытым быстрее и с меньшим желанием есть столько же.

Красота

Вода также может оказать благотворное влияние на вашу кожу и волосы. Кожа может начать терять свой блеск и эластичность, если вы не пьете воду. Добавляя больше воды к вашему режиму, вы будете предотвращать морщины и гусиные лапки чуть дольше. Но это может также помочь с волосами, которые будут блестящими и гладкими. Таким образом, вода не просто помогает вам чувствовать себя лучше, она также может помочь вам выглядеть лучше. Когда вы просыпаетесь утром, хорошей идеей будет выпивать по крайней мере одну-две чашки воды каждый день. Делая это, вы помогаете очистить и омолодить свое тело и улучшить физическое и психическое благополучие.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Культура
В Розовом павильоне в Павловске открылась персональная выставка художницы Елены Лобиковой «Краски осени». Выставка приурочена к арт-празднику «Осенняя пастораль», который состоится 15 сентября в садоводстве Боде Павловского парка. Связь двух событий очевидна: главные герои работ Елены – осень и Павловский парк. Его пейзажи прекрасны всегда, но особенно впечатляют осенью. Работая в технике пастели и акварели, Елена отдала дань всем краскам и настроениям это...
Общество
«Садоводства» с конца XVIII века являлись неотъемлемым элементом формирования дворцово-парковых ансамблей Европы и России. Увлечение ботаникой и агрономией было свойственно образованному обществу и императорским особам. Императрица Мария Федоровна, следуя моде и собственным вкусам, серьезно и глубоко изучала науку растениеводства. В 1799 году Садоводство Боде в Павловском парке появилось на исторических планах. Свое название оно получило по имени старшего...
Общество
У мемориала «Ополченцам» состоялся траурный митинг. Цветы к подножию монумента возложили первый заместитель главы администрации Пушкинского района Вера Семенова, представители местных администраций, члены пушкинского отделения общественной организации «Жители блокадного Ленинграда», районной организации ветеранов войны, труда, вооружённых сил и правоохранительных органов, учащиеся высших и средних учебных заведения, жители района.Участники митинга почтили...
Общество
К железнодорожному переезду между поселком Гуммолосары и городом Павловском проложены пешеходные дорожки из отсева. Также произведена расчистка прилегающей территории, вывезен мусор, засеяны газоны.Ранее территория не была оборудована пешеходной дорожкой и освещением, на прилегающих участках находились заросли кустарников и деревьев. Подходом к железной дороге являлись деревянные мостки, находящиеся в аварийном состоянии. Помимо этого, жители близлежащей «...
Общество
В рамках проекта «Формирование комфортной городской среды» в жилом районе Ленсоветовский обустроили общественное пространство площадью более 10 тысяч квадратных метров. Оно включает в себя рекреационную зону и детскую площадку. На ней установлено современное детское игровое оборудование, веревочный городок, качели и стенка для лазания. На новом общественном пространстве размещены скамейки и садовые диваны, создана сеть пешеходных дорожек. Устроена дренажна...
Общество
Перелом со смещением получил 12-летний школьник после второго учебного дня в поселке Детскосельский Пушкинского района Петербурга. Он катал на качелях одноклассниц, когда вся конструкция упала ему на ногу.  Как рассказала «Фонтанке» мама пострадавшего, к утру 5 сентября ее сын находится в больнице после операции. Накануне подросток после занятий в школе отдыхал с одноклассницами на детской площадке во дворе 59-го дома по Колпинскому шоссе. Три девочки сиде...
Общество
21 сентября (суббота) в рамках акции «Сделаем!» состоится уборка парка Мариенталь в Павловске! Акцент в уборках делается на природных территориях: леса, поляны, берега водоемов. В рамках Дня чистоты запланированы волонтерские уборки мусора на природе и просветительские мероприятия в 70 регионах нашей страны. В прошлом году в уборке парка Мариенталь приняло участие 18 человек, было собрано 50 пакетов мусора. Надеюсь, в этом году нас будет больше, а мусора д...
Культура
7 сентября с 12.00 до 18.00 музей-заповедник «Царское Село» вновь откроет комплекс «Верхние теплицы» в Александровском парке для всех желающих. Здесь в восьмой раз пройдет семейный праздник «Яблочный полдень». Тема этого года – «Рыцари и принцессы», поэтому в программе – средневековые танцы, рыцарские турниры, сказки об эльфах.Гости праздника отправятся на прогулку по яблоневому саду в сопровождении сотрудника музея Виктора Степанычева. На лекциях об истор...
Общество
Если вы задумывались как продлить летние школьные каникулы, то смело отправляйтесь 1 сентября в Павловский парк. Здесь в 11 часов стартует красочный, веселый, яркий праздник - Семейный экофестиваль «Павловская белка». Одно из лучших петербургских мероприятий для детей отмечает в этом году 10-летний юбилей. Сотни ребят выросли вместе с фестивалем «Павловская белка» и год от года он предлагает все более интересную и занимательную программу для юных натуралис...