Если семья решилась зачать ребенка, будущей маме следует подготовить к вынашиванию плода собственный организм, а также сдать несколько гинекологических анализов.



Если будущая мама не болела в детстве краснухой, перед тем как забеременеть, ей необходимо пройти вакцинацию от этой на первый взгляд безобидной болезни. Если женщина заболеет краснухой во время беременности на сроке до 12 недель, это может привести к необратимым нарушением развития эмбриона (глухота, отставание в умственном развитии). Совершать зачатие следует только через три месяца с момента вакцинации от краснухи, когда в организме сформируется иммунитет и антитела. Во время беременности вакцинирование от краснухи делать уже запрещено, поэтому беременной женщине, не болевшей краснухой, следует избегать мест скопления людей во время эпидемии ОРВИ.



У гинеколога по месту жительства или в частной клинике необходимо сдать анализы на цитомегаливирус, токсоплазмоз, вирус простого герпеса, а также хламидиоз, ВИЧ, сифилис, гепатит В и С. Для будущего папы обязателен тест на спермограмму. 



Оба будущих родителя должны излечиться от передаваемых половым путем заболеваний, в частности, хламидиоз, уреаплазмоз. Во время беременности организм будущей мамы очень ослабнет, на фоне слабого иммунитета и запрета на использование антибиотиков бактериальные болезни могут проявить себя, что негативно повлияет на плод.



В женской консультации необходимо также получить от врача информацию о предрасположенности к возможным генетическим заболеваниям (эпилепсия, детские онкологические болезни, кардиологические заболевания). 



Желающей забеременеть женщине не менее чем за 2 месяца до предполагаемого периода зачатия нужно прекратить принимать оральные и иные гормональные контрацептивы, а также расстаться с курением. Следует избегать излишнего общения и тисканья кошек, которые могут быть переносчиками токсоплазмоза.



Женщине следует пересмотреть свой рацион в пользу здоровой еды. Желательно отказаться от приема лекарств, содержащих соединения ретинола (витамина А), а также иной пищи, плохо прошедшей термическую обработку, чтобы не заразиться паразитами. Обязательно перед периодом беременности начать принимать фолиевую кислоту в дозе 400 мг в сутки. 



Если девушка заботится о своей фигуре, еще не забеременев, ей следует подумать, как сложно будет приходить в прежнюю физическую форму. Поэтому за 2-3 месяца нужно заняться фитнесом, чтобы привести в тонус мышцы брюшного пресса. Если до беременности женщина не следила за своей фигурой, то восстановить прежнюю стройность и сделать живот вновь плоским получится только с большим трудом и усердием.